إجمالي السعرات الحرارية في مع غرتن البطاطا
يحتوي كل 100 جرام من مع غرتن البطاطا على 132.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من مع غرتن البطاطا على:
- 11.27 جرام كربوهيدرات
- 5.06 جرام بروتين
- 7.59 جرام دهون
- 1.80 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في مع غرتن البطاطا بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 132.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 7.59 جرام |
| الدهون المشبعة | 4.73 جرام |
| الكوليسترول | 23.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 11.27 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.80 جرام |
| السكريات | 0.00 جرام |
| البروتين | 5.06 جرام |
| الصوديوم | 433.00 مجم |
| البوتاسيوم | 396.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في مع غرتن البطاطا؟
لحرق 132.00 سعرة حرارية من مع غرتن البطاطا يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 36.30 دقيقة
- الركض لمدة 13.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 16.50 دقيقة
مطبخ سيدتي
فتافيت
