إجمالي السعرات الحرارية في جرجير
يحتوي كل 100 جرام من جرجير على 25.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من جرجير على:
- 3.70 جرام كربوهيدرات
- 2.60 جرام بروتين
- 0.70 جرام دهون
- 1.60 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في جرجير بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 25.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.70 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.10 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 3.70 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.60 جرام |
| السكريات | 2.10 جرام |
| البروتين | 2.60 جرام |
| الصوديوم | 27.00 مجم |
| البوتاسيوم | 369.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في جرجير؟
لحرق 25.00 سعرة حرارية من جرجير يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 6.88 دقيقة
- الركض لمدة 2.50 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 3.13 دقيقة
مطبخ سيدتي 
