إجمالي السعرات الحرارية في arepa
يحتوي كل 100 جرام من arepa على 219.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من arepa على:
- 37.14 جرام كربوهيدرات
- 5.48 جرام بروتين
- 5.38 جرام دهون
- 2.60 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في arepa بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 219.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 5.38 جرام |
| الدهون المشبعة | 2.90 جرام |
| الكوليسترول | 5.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 37.14 جرام |
| الألياف الغذائية | 2.60 جرام |
| السكريات | 0.87 جرام |
| البروتين | 5.48 جرام |
| الصوديوم | 270.00 مجم |
| البوتاسيوم | 88.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في arepa؟
لحرق 219.00 سعرة حرارية من arepa يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 60.23 دقيقة
- الركض لمدة 21.90 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 27.38 دقيقة
مطبخ سيدتي 
