إجمالي السعرات الحرارية في لحم بقري مشوي الدوران
يحتوي كل 100 جرام من لحم بقري مشوي الدوران على 201.47 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من لحم بقري مشوي الدوران على:
- 17.58 جرام كربوهيدرات
- 8.79 جرام بروتين
- 10.62 جرام دهون
- 1.10 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في لحم بقري مشوي الدوران بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 201.47 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 10.62 جرام |
| الدهون المشبعة | 2.56 جرام |
| الكوليسترول | 21.98 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 17.58 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.10 جرام |
| السكريات | 1.83 جرام |
| البروتين | 8.79 جرام |
| الصوديوم | 472.53 مجم |
| البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في لحم بقري مشوي الدوران؟
لحرق 201.47 سعرة حرارية من لحم بقري مشوي الدوران يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 55.40 دقيقة
- الركض لمدة 20.15 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 25.18 دقيقة
مطبخ سيدتي
فتافيت
