إجمالي السعرات الحرارية في فطيرة تفاح
يحتوي كل 100 جرام من فطيرة تفاح على 237.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من فطيرة تفاح على:
- 34.00 جرام كربوهيدرات
- 1.90 جرام بروتين
- 11.00 جرام دهون
- 1.60 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في فطيرة تفاح بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 237.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 11.00 جرام |
| الدهون المشبعة | 3.80 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 34.00 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.60 جرام |
| السكريات | 15.65 جرام |
| البروتين | 1.90 جرام |
| الصوديوم | 201.00 مجم |
| البوتاسيوم | 65.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في فطيرة تفاح؟
لحرق 237.00 سعرة حرارية من فطيرة تفاح يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 65.18 دقيقة
- الركض لمدة 23.70 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 29.63 دقيقة
مطبخ سيدتي 
