إجمالي السعرات الحرارية في أنيس المكرونة والمعكرونة والجبن
يحتوي كل 100 جرام من أنيس المكرونة والمعكرونة والجبن على 380.28 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من أنيس المكرونة والمعكرونة والجبن على:
- 64.79 جرام كربوهيدرات
- 14.08 جرام بروتين
- 5.63 جرام دهون
- 4.23 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في أنيس المكرونة والمعكرونة والجبن بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 380.28 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 5.63 جرام |
| الدهون المشبعة | 2.82 جرام |
| الكوليسترول | 14.08 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 64.79 جرام |
| الألياف الغذائية | 4.23 جرام |
| السكريات | 7.04 جرام |
| البروتين | 14.08 جرام |
| الصوديوم | 563.38 مجم |
| البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في أنيس المكرونة والمعكرونة والجبن؟
لحرق 380.28 سعرة حرارية من أنيس المكرونة والمعكرونة والجبن يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 104.50 دقيقة
- الركض لمدة 38.00 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 47.50 دقيقة
مطبخ سيدتي 
