إجمالي السعرات الحرارية في أنيس مكرونة و مكرونة أرز بالجبنة و شيدر
يحتوي كل 100 جرام من أنيس مكرونة و مكرونة أرز بالجبنة و شيدر على 380.28 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من أنيس مكرونة و مكرونة أرز بالجبنة و شيدر على:
- 71.83 جرام كربوهيدرات
- 8.45 جرام بروتين
- 5.63 جرام دهون
- 1.41 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في أنيس مكرونة و مكرونة أرز بالجبنة و شيدر بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 380.28 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 5.63 جرام |
| الدهون المشبعة | 2.82 جرام |
| الكوليسترول | 14.08 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 71.83 جرام |
| الألياف الغذائية | 1.41 جرام |
| السكريات | 5.63 جرام |
| البروتين | 8.45 جرام |
| الصوديوم | 563.38 مجم |
| البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في أنيس مكرونة و مكرونة أرز بالجبنة و شيدر؟
لحرق 380.28 سعرة حرارية من أنيس مكرونة و مكرونة أرز بالجبنة و شيدر يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 104.50 دقيقة
- الركض لمدة 38.00 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 47.50 دقيقة
مطبخ سيدتي 
