إجمالي السعرات الحرارية في النعناع
يحتوي كل 100 جرام من النعناع على 534.95 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من النعناع على:
- 59.37 جرام كربوهيدرات
- 7.58 جرام بروتين
- 29.68 جرام دهون
- 3.37 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في النعناع بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 534.95 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 29.68 جرام |
| الدهون المشبعة | 18.53 جرام |
| الكوليسترول | 22.95 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 59.37 جرام |
| الألياف الغذائية | 3.37 جرام |
| السكريات | 51.58 جرام |
| البروتين | 7.58 جرام |
| الصوديوم | 78.95 مجم |
| البوتاسيوم | 372.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في النعناع؟
لحرق 534.95 سعرة حرارية من النعناع يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 146.85 دقيقة
- الركض لمدة 53.40 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 66.75 دقيقة
مطبخ سيدتي 
