إجمالي السعرات الحرارية في سلطة البطاطس وصفة الأميش
يحتوي كل 100 جرام من سلطة البطاطس وصفة الأميش على 142.86 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من سلطة البطاطس وصفة الأميش على:
- 21.43 جرام كربوهيدرات
- 2.14 جرام بروتين
- 5.71 جرام دهون
- 0.71 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في سلطة البطاطس وصفة الأميش بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 142.86 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 5.71 جرام |
| الدهون المشبعة | 1.07 جرام |
| الكوليسترول | 25.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 21.43 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.71 جرام |
| السكريات | 9.29 جرام |
| البروتين | 2.14 جرام |
| الصوديوم | 350.00 مجم |
| البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في سلطة البطاطس وصفة الأميش؟
لحرق 142.86 سعرة حرارية من سلطة البطاطس وصفة الأميش يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 39.05 دقيقة
- الركض لمدة 14.20 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 17.75 دقيقة
مطبخ سيدتي 
