إجمالي السعرات الحرارية في براعم بروكسل الطازجة في جبال الألب
يحتوي كل 100 جرام من براعم بروكسل الطازجة في جبال الألب على 43.18 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من براعم بروكسل الطازجة في جبال الألب على:
- 9.09 جرام كربوهيدرات
- 3.41 جرام بروتين
- 0.00 جرام دهون
- 3.41 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في براعم بروكسل الطازجة في جبال الألب بالتفصيل
السعرات الحرارية | 43.18 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 0.00 جرام |
الدهون المشبعة | 0.00 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 9.09 جرام |
الألياف الغذائية | 3.41 جرام |
السكريات | 2.27 جرام |
البروتين | 3.41 جرام |
الصوديوم | 25.00 مجم |
البوتاسيوم | 0.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في براعم بروكسل الطازجة في جبال الألب؟
لحرق 43.18 سعرة حرارية من براعم بروكسل الطازجة في جبال الألب يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 11.83 دقيقة
- الركض لمدة 4.30 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 5.38 دقيقة