إجمالي السعرات الحرارية في زبدة اللوز
يحتوي كل 100 جرام من زبدة اللوز على 614.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من زبدة اللوز على:
- 18.81 جرام كربوهيدرات
- 20.94 جرام بروتين
- 55.50 جرام دهون
- 10.31 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في زبدة اللوز بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 614.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 55.50 جرام |
| الدهون المشبعة | 4.13 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 18.81 جرام |
| الألياف الغذائية | 10.31 جرام |
| السكريات | 4.44 جرام |
| البروتين | 20.94 جرام |
| الصوديوم | 7.00 مجم |
| البوتاسيوم | 748.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في زبدة اللوز؟
لحرق 614.00 سعرة حرارية من زبدة اللوز يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 168.85 دقيقة
- الركض لمدة 61.40 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 76.75 دقيقة
مطبخ سيدتي 
