إجمالي السعرات الحرارية في ايولي
يحتوي كل 100 جرام من ايولي على 691.34 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من ايولي على:
- 2.49 جرام كربوهيدرات
- 2.13 جرام بروتين
- 76.14 جرام دهون
- 0.21 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في ايولي بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 691.34 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 76.14 جرام |
| الدهون المشبعة | 11.22 جرام |
| الكوليسترول | 124.79 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 2.49 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.21 جرام |
| السكريات | 0.28 جرام |
| البروتين | 2.13 جرام |
| الصوديوم | 309.23 مجم |
| البوتاسيوم | 44.74 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في ايولي؟
لحرق 691.34 سعرة حرارية من ايولي يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 190.03 دقيقة
- الركض لمدة 69.10 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 86.38 دقيقة
مطبخ سيدتي 
