إجمالي السعرات الحرارية في التونة أهي
يحتوي كل 100 جرام من التونة أهي على 130.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من التونة أهي على:
- 0.00 جرام كربوهيدرات
- 29.15 جرام بروتين
- 0.59 جرام دهون
- 0.00 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في التونة أهي بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 130.00 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 0.59 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.20 جرام |
| الكوليسترول | 47.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 0.00 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.00 جرام |
| السكريات | 0.00 جرام |
| البروتين | 29.15 جرام |
| الصوديوم | 54.00 مجم |
| البوتاسيوم | 527.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في التونة أهي؟
لحرق 130.00 سعرة حرارية من التونة أهي يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 35.75 دقيقة
- الركض لمدة 13.00 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 16.25 دقيقة
مطبخ سيدتي 
