oldashi التوفو

حساب السعرات الحرارية و المكونات الغذائية في oldashi التوفو

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

السعرات الحرارية في oldashi التوفو

24 مايو 2024

شارك

إجمالي السعرات الحرارية في oldashi التوفو

يحتوي كل 100 جرام من oldashi التوفو على 125.10 سعرة حرارية

حيث يحتوي كل 100 جرام من oldashi التوفو على:

  1. 6.04 جرام كربوهيدرات
  2. 6.41 جرام بروتين
  3. 8.77 جرام دهون
  4. 0.65 جرام ألياف غذائية

السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في oldashi التوفو بالتفصيل

السعرات الحرارية 125.10 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 8.77 جرام
الدهون المشبعة 0.98 جرام
الكوليسترول 0.40 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 6.04 جرام
الألياف الغذائية 0.65 جرام
السكريات 1.98 جرام
البروتين 6.41 جرام
الصوديوم 259.44 مجم
البوتاسيوم 132.88 مجم
* المكونات الغذائية محسوبة لكل 100 جرام من oldashi التوفو

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في oldashi التوفو؟

لحرق 125.10 سعرة حرارية من oldashi التوفو يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:

  • المشي لمدة 34.38 دقيقة
  • الركض لمدة 12.50 دقيقة
  • ركوب الدراجة لمدة 15.63 دقيقة

أشهي الأكلات

المزيد من أشهي الأكلات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة