إجمالي السعرات الحرارية في oldashi التوفو
يحتوي كل 100 جرام من oldashi التوفو على 125.10 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من oldashi التوفو على:
- 6.04 جرام كربوهيدرات
- 6.41 جرام بروتين
- 8.77 جرام دهون
- 0.65 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في oldashi التوفو بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 125.10 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 8.77 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.98 جرام |
| الكوليسترول | 0.40 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 6.04 جرام |
| الألياف الغذائية | 0.65 جرام |
| السكريات | 1.98 جرام |
| البروتين | 6.41 جرام |
| الصوديوم | 259.44 مجم |
| البوتاسيوم | 132.88 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في oldashi التوفو؟
لحرق 125.10 سعرة حرارية من oldashi التوفو يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 34.38 دقيقة
- الركض لمدة 12.50 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 15.63 دقيقة
مطبخ سيدتي 
