00:00:00 0
الثلاثاء، 21 مارس
0
°
C
رطوبة
64
%
صافي
الفجر
05:35
الشروق
07:12
الظهر
13:17
العصر
16:44
المغرب
19:23
العشاء
20:50
محتويات
- كم عدد السعرات الحرارية في لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
- حقائق غذائية عن لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
- كمية السعرات الحرارية
- إجمالي الدهون
- إجمالي الكوليسترول
- إجمالي الكاربوهيدرات
- إجمالي البروتين
- إجمالي الصوديوم
- إجمالي البوتاسيوم
- كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
كم عدد السعرات الحرارية في لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
صورة - لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
السعرات الحرارية في لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
147 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
26.04 جم
الكاربوهيدرات
0 جم
الدهون
3.96 جم
الألياف
0 جم
حقائق غذائية عن لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
147 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
3.96 جم
1.35 جم
|
الكوليسترول |
73 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
0 جم
0 جم
0 جم
|
البروتين |
26.04 جم |
الصوديوم |
57 مجم |
البوتاسيوم |
419 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من لحم خنزير تندرلوين (pork tenderloin) علي حوالي 3.96 جم من الدهون، منها حوالي 1.35 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 26.04 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 147 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في لحم خنزير تندرلوين - pork tenderloin
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 147 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 40.43 دقيقة. أو الجري حوالي 14.7 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 20.58 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
