00:00:00 0
الثلاثاء، 21 مارس
3
°
C
رطوبة
48
%
صافي
الفجر
05:35
الشروق
07:12
الظهر
13:17
العصر
16:44
المغرب
19:23
العشاء
20:50
محتويات
كم عدد السعرات الحرارية في لحم البقر - beef tenderloin
صورة - لحم البقر - beef tenderloin
السعرات الحرارية في لحم البقر - beef tenderloin
324 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
23.91 جم
الكاربوهيدرات
0 جم
الدهون
24.6 جم
الألياف
0 جم
حقائق غذائية عن لحم البقر - beef tenderloin
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
324 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
24.6 جم
9.72 جم
|
الكوليسترول |
85 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
0 جم
0 جم
0 جم
|
البروتين |
23.91 جم |
الصوديوم |
57 مجم |
البوتاسيوم |
331 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من لحم البقر (beef tenderloin) علي حوالي 24.6 جم من الدهون، منها حوالي 9.72 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 23.91 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 324 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في لحم البقر - beef tenderloin
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 324 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 89.1 دقيقة. أو الجري حوالي 32.4 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 45.36 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
