كم عدد السعرات الحرارية في فصوليا سوداء - black bean

صورة - فصوليا سوداء - black bean

السعرات الحرارية في فصوليا سوداء - black bean

حقائق غذائية عن فصوليا سوداء - black bean

يحتوي كل 100 جرام من فصوليا سوداء (black bean) علي حوالي 0.54 جم من الدهون، منها حوالي 0.14 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 23.71 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.32 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 8.86 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 132 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في فصوليا سوداء - black bean

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 132 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 36.3 دقيقة.
أو الجري حوالي 13.2 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 18.48 دقيقة.