00:00:00 0
الجمعة، 07 أكتوبر
26 ° C
رطوبة 39 %
غائم جزئياً

الفجر
05:35
الشروق
07:12
الظهر
12:58
العصر
16:12
المغرب
18:43
العشاء
20:09

كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة الإفطار - breakfast sandwich

صورة - شطيرة الإفطار - breakfast sandwich

السعرات الحرارية في شطيرة الإفطار - breakfast sandwich

312 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

11.13 جم

الكاربوهيدرات

21.05 جم

الدهون

20.77 جم

الألياف

0.2 جم

حقائق غذائية عن شطيرة الإفطار - breakfast sandwich

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

312 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

20.77 جم
6.45 جم

الكوليسترول

161 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

21.05 جم
0.2 جم
0.95 جم

البروتين

11.13 جم

الصوديوم

672 مجم

البوتاسيوم

149 مجم

يحتوي كل 100 جرام من شطيرة الإفطار (breakfast sandwich) علي حوالي 20.77 جم من الدهون، منها حوالي 6.45 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 21.05 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.95 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 11.13 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 312 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في شطيرة الإفطار - breakfast sandwich

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 312 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 85.8 دقيقة.
أو الجري حوالي 31.2 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 43.68 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع