00:00:00 0
الثلاثاء، 21 مارس
1
°
C
رطوبة
59
%
صافي
الفجر
05:35
الشروق
07:12
الظهر
13:17
العصر
16:44
المغرب
19:23
العشاء
20:50
محتويات
كم عدد السعرات الحرارية في شريحة لحم - steak
صورة - شريحة لحم - steak
السعرات الحرارية في شريحة لحم - steak
278 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
26.16 جم
الكاربوهيدرات
0 جم
الدهون
18.45 جم
الألياف
0 جم
حقائق غذائية عن شريحة لحم - steak
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
278 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
18.45 جم
7.26 جم
|
الكوليسترول |
97 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
0 جم
0 جم
0 جم
|
البروتين |
26.16 جم |
الصوديوم |
52 مجم |
البوتاسيوم |
316 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من شريحة لحم (steak) علي حوالي 18.45 جم من الدهون، منها حوالي 7.26 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 26.16 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 278 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في شريحة لحم - steak
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 278 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 76.45 دقيقة. أو الجري حوالي 27.8 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 38.92 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
