00:00:00 0
الأحد، 04 يونيو
22
°
C
رطوبة
61
%
غائم جزئياً
الفجر
03:36
الشروق
05:45
الظهر
13:09
العصر
17:05
المغرب
20:32
العشاء
22:25
محتويات
كم عدد السعرات الحرارية في شاورما لحم - beef shawarma
صورة - شاورما لحم - beef shawarma
السعرات الحرارية في شاورما لحم - beef shawarma
198.19 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
19.95 جم
الكاربوهيدرات
14.92 جم
الدهون
6.12 جم
الألياف
0.73 جم
حقائق غذائية عن شاورما لحم - beef shawarma
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
198.19 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
6.12 جم
2.03 جم
|
الكوليسترول |
51.26 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
14.92 جم
0.73 جم
0.79 جم
|
البروتين |
19.95 جم |
الصوديوم |
154.46 مجم |
البوتاسيوم |
208.46 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من شاورما لحم (beef shawarma) علي حوالي 6.12 جم من الدهون، منها حوالي 2.03 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 14.92 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.79 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 19.95 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 198.19 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في شاورما لحم - beef shawarma
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 198.19 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 54.5 دقيقة. أو الجري حوالي 19.82 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 27.75 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
