00:00:00 0
الاثنين، 16 مايو
19.4 ° C
رطوبة 90 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
03:57
الشروق
05:56
الظهر
13:06
العصر
17:00
المغرب
20:17
العشاء
22:02

كم عدد السعرات الحرارية في شاورما لحم - beef shawarma

صورة - شاورما لحم - beef shawarma

السعرات الحرارية في شاورما لحم - beef shawarma

198.19 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

19.95 جم

الكاربوهيدرات

14.92 جم

الدهون

6.12 جم

الألياف

0.73 جم

حقائق غذائية عن شاورما لحم - beef shawarma

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

198.19 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

6.12 جم
2.03 جم

الكوليسترول

51.26 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

14.92 جم
0.73 جم
0.79 جم

البروتين

19.95 جم

الصوديوم

154.46 مجم

البوتاسيوم

208.46 مجم

يحتوي كل 100 جرام من شاورما لحم (beef shawarma) علي حوالي 6.12 جم من الدهون، منها حوالي 2.03 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 14.92 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.79 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 19.95 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 198.19 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في شاورما لحم - beef shawarma

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 198.19 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 54.5 دقيقة.
أو الجري حوالي 19.82 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 27.75 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع