00:00:00 0
الجمعة، 30 سبتمبر
17.1 ° C
رطوبة 50 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:51
الشروق
07:26
الظهر
13:21
العصر
16:42
المغرب
19:16
العشاء
20:40

كم عدد السعرات الحرارية في سمك السلمون المعلب - canned salmon

صورة - سمك السلمون المعلب - canned salmon

السعرات الحرارية في سمك السلمون المعلب - canned salmon

138 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

23.1 جم

الكاربوهيدرات

0 جم

الدهون

5.02 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن سمك السلمون المعلب - canned salmon

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

138 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

5.02 جم
0.9 جم

الكوليسترول

83 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0 جم
0 جم
0 جم

البروتين

23.1 جم

الصوديوم

381 مجم

البوتاسيوم

333 مجم

يحتوي كل 100 جرام من سمك السلمون المعلب (canned salmon) علي حوالي 5.02 جم من الدهون، منها حوالي 0.9 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 23.1 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 138 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في سمك السلمون المعلب - canned salmon

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 138 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 37.95 دقيقة.
أو الجري حوالي 13.8 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 19.32 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 1:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع