00:00:00 0
الأحد، 02 أكتوبر
12 ° C
رطوبة 94 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:30
الشروق
07:07
الظهر
12:59
العصر
16:18
المغرب
18:51
العشاء
20:17

كم عدد السعرات الحرارية في زبدة الخس - butter lettuce

صورة - زبدة الخس - butter lettuce

السعرات الحرارية في زبدة الخس - butter lettuce

13 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

1.35 جم

الكاربوهيدرات

2.23 جم

الدهون

0.22 جم

الألياف

1.1 جم

حقائق غذائية عن زبدة الخس - butter lettuce

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

13 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

0.22 جم
0.03 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

2.23 جم
1.1 جم
0.94 جم

البروتين

1.35 جم

الصوديوم

5 مجم

البوتاسيوم

238 مجم

يحتوي كل 100 جرام من زبدة الخس (butter lettuce) علي حوالي 0.22 جم من الدهون، منها حوالي 0.03 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 2.23 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0.94 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 1.35 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 13 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في زبدة الخس - butter lettuce

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 13 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 3.58 دقيقة.
أو الجري حوالي 1.3 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 1.82 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع