00:00:00 0
الأحد، 25 سبتمبر
13 ° C
رطوبة 94 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:23
الشروق
07:00
الظهر
13:02
العصر
16:26
المغرب
19:02
العشاء
20:29

كم عدد السعرات الحرارية في جوز برازيلي - brazil nuts

صورة - جوز برازيلي - brazil nuts

السعرات الحرارية في جوز برازيلي - brazil nuts

659 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

14.4 جم

الكاربوهيدرات

11.8 جم

الدهون

67.2 جم

الألياف

7.6 جم

حقائق غذائية عن جوز برازيلي - brazil nuts

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

659 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

67.2 جم
16.2 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

11.8 جم
7.6 جم
2.4 جم

البروتين

14.4 جم

الصوديوم

3 مجم

البوتاسيوم

659 مجم

يحتوي كل 100 جرام من جوز برازيلي (brazil nuts) علي حوالي 67.2 جم من الدهون، منها حوالي 16.2 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 11.8 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 2.4 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 14.4 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 659 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في جوز برازيلي - brazil nuts

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 659 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 181.23 دقيقة.
أو الجري حوالي 65.9 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 92.26 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع