00:00:00 0
الثلاثاء، 21 مارس
7.8
°
C
رطوبة
93
%
سديم
الفجر
05:17
الشروق
07:10
الظهر
13:16
العصر
16:39
المغرب
19:23
العشاء
21:05
محتويات
كم عدد السعرات الحرارية في جراد البحر - crayfish
صورة - جراد البحر - crayfish
السعرات الحرارية في جراد البحر - crayfish
77 كالوري
لوزن: 100 جرام
البروتين
15.96 جم
الكاربوهيدرات
0 جم
الدهون
0.95 جم
الألياف
0 جم
حقائق غذائية عن جراد البحر - crayfish
لوزن: 100 جرام
السعرات الحرارية |
77 سعر حراري |
|---|---|
إجمالي الدهون- الدهون المشبعة |
0.95 جم
0.16 جم
|
الكوليسترول |
114 مجم |
إجمالي الكاربوهيدرات- الألياف- السكر |
0 جم
0 جم
0 جم
|
البروتين |
15.96 جم |
الصوديوم |
58 مجم |
البوتاسيوم |
302 مجم |
يحتوي كل 100 جرام من جراد البحر (crayfish) علي حوالي 0.95 جم من الدهون، منها حوالي 0.16 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 15.96 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 77 سعر حراري.
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في جراد البحر - crayfish
لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 77 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 21.18 دقيقة. أو الجري حوالي 7.7 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 10.78 دقيقة.
*المصدر: nutritionix.com
آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
| عدد الحالات | 494519 | الشفاء | 424098 | ||||
| الوفيات | 24269 | الحالات الجديدة | +861 |
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 11:00 صباحاً
الأكثر قراءة هذا الأسبوع
