00:00:00 0
الأربعاء، 18 مايو
19.4 ° C
رطوبة 37 %
غائم جزئياً

الفجر
03:54
الشروق
05:54
الظهر
13:06
العصر
17:00
المغرب
20:19
العشاء
22:05

كم عدد السعرات الحرارية في جراد البحر - crayfish

صورة - جراد البحر - crayfish

السعرات الحرارية في جراد البحر - crayfish

77 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

15.96 جم

الكاربوهيدرات

0 جم

الدهون

0.95 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن جراد البحر - crayfish

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

77 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

0.95 جم
0.16 جم

الكوليسترول

114 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

0 جم
0 جم
0 جم

البروتين

15.96 جم

الصوديوم

58 مجم

البوتاسيوم

302 مجم

يحتوي كل 100 جرام من جراد البحر (crayfish) علي حوالي 0.95 جم من الدهون، منها حوالي 0.16 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 0 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 0 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 15.96 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 77 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في جراد البحر - crayfish

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 77 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 21.18 دقيقة.
أو الجري حوالي 7.7 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 10.78 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع