00:00:00 0
السبت، 21 مايو
27.8 ° C
رطوبة 58 %
غائم جزئياً

الفجر
03:50
الشروق
05:52
الظهر
13:07
العصر
17:01
المغرب
20:21
العشاء
22:09

كم عدد السعرات الحرارية في بيض مسلوق جيدا - hard boiled egg

صورة - بيض مسلوق جيدا - hard boiled egg

السعرات الحرارية في بيض مسلوق جيدا - hard boiled egg

155 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

12.58 جم

الكاربوهيدرات

1.12 جم

الدهون

10.62 جم

الألياف

0 جم

حقائق غذائية عن بيض مسلوق جيدا - hard boiled egg

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

155 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

10.62 جم
3.26 جم

الكوليسترول

373 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

1.12 جم
0 جم
1.12 جم

البروتين

12.58 جم

الصوديوم

124 مجم

البوتاسيوم

126 مجم

يحتوي كل 100 جرام من بيض مسلوق جيدا (hard boiled egg) علي حوالي 10.62 جم من الدهون، منها حوالي 3.26 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 1.12 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 1.12 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 12.58 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 155 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في بيض مسلوق جيدا - hard boiled egg

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 155 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 42.63 دقيقة.
أو الجري حوالي 15.5 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 21.7 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع