00:00:00 0
الأربعاء، 19 يناير
0 ° C
رطوبة 63 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:44
الشروق
07:26
الظهر
12:21
العصر
14:56
المغرب
17:16
العشاء
18:47

كم عدد السعرات الحرارية في التوت - berries

صورة - التوت - berries

السعرات الحرارية في التوت - berries

45.66 كالوري
لوزن: 100 جرام

البروتين

0.99 جم

الكاربوهيدرات

10.87 جم

الدهون

0.43 جم

الألياف

3.92 جم

حقائق غذائية عن التوت - berries

لوزن: 100 جرام

السعرات الحرارية

45.66 سعر حراري

إجمالي الدهون

- الدهون المشبعة

0.43 جم
0.02 جم

الكوليسترول

0 مجم

إجمالي الكاربوهيدرات

- الألياف

- السكر

10.87 جم
3.92 جم
6.11 جم

البروتين

0.99 جم

الصوديوم

1 مجم

البوتاسيوم

135.01 مجم

يحتوي كل 100 جرام من التوت (berries) علي حوالي 0.43 جم من الدهون، منها حوالي 0.02 جم دهون مشبعة.
كما يحتوي علي حوالي 10.87 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 6.11 جم من السكر.
ويحتوب أيضا علي 0.99 جم من البروتينات.
وهو ما ينتج عنه حوالي 45.66 سعر حراري.

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في التوت - berries

لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام،
فإنه لحرق 45.66 سعر حراري،
تحتاج الي المشي حوالي 12.56 دقيقة.
أو الجري حوالي 4.57 دقيقة.
أو ركوب الدراجة حوالي 6.39 دقيقة.

يمكنك البحث عن الطعام باللغتين العربية و الأنجليزية.
مثال: يمكنك كتابة "تفاحة" أو "apple"
يفضل البحث عن صنف واحد في المرة الواحدة لتضمن الوصول الي نتيجة.
*المصدر: nutritionix.com

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 401308 الشفاء 334629
الوفيات 22179 الحالات الجديدة +1232
آخر تحديث: 18 يناير 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع