تعد رياضة المشى من أفضل أشكال التمارين، التى توفر فوائد صحية مختلفة مثل فقدان الوزن، ويحافظ على تنسيق الجسم، ويساعدك على البقاء نشيطًا، والأهم من ذلك يحافظ على معدل ضربات قلبك سليمًا.
بينما نستعد للاحتفال باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم دعونا نعيد النظر فى أهميةاقرأ باقي الخبرجميع حقوق المقال محفوظة لموقع اليوم السابع
رابط المقال الأصلي اضغط هنا
